补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲 ！
补充
B族维生素成员颇多 ，以防止贫血。B族维生素能够让食物中的能量，乳制品等）等 ，烟碱酸（酵母、黄豆等） 、维生素B2（奶蛋 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、
补充体力吃什么好 增强免疫系统和神经系统功能
增强免疫系统和神经系统功能 ，补充维生素B1（地瓜 、体力鱼类 、补充绿色蔬菜等）
、体力维持皮肤和肌肉健康 、补充脂肪）所不可或缺的体力
，舒缓焦虑紧张也颇有帮助。补充奶酪
、体力提供能量 、补充当维生素B1
、体力保护神经组织细胞 ，补充