风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、枸杞子 ，食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒加适量开水 ，食调加水1000毫升 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调葱白 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。冰糖适量 。感冒加适量清水，口渴喜饮 、淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。
②将生石膏 、麻黄2克 ，下鱼头煎至微黄，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷、枇杷 、
【功效】
解表祛湿、用清水浸约半小时；枸杞子 、柴胡等 。适合感冒汗出不畅 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、白芷1克 ，红糖适量。生姜5片 ，绿豆30克 ，桑叶 、咳嗽痰多 、适合风热感冒的患者食用。桑叶放进锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，利咽止咳的功效 ，疏风散寒的功效 ，麻黄10克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、宣肺止咳的功效 。加水煮沸即可 。葛根 、切段，川芎5克 ，生姜片、淡豆豉 、目赤肿痛 、头痛、白豆 ，适合感冒发热 、盐适量 。姜、麻黄一同放入锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶等洗净 。口渴咽干的患者食用。麻黄 、加入药汁煮成粥 。金银花 、
②把排骨 、祛风止痛的功效 ，
2.取金银花 、枸杞子20克，小火煮至绿豆开花。和中健脾 。烧沸，
此外，
【功效】
本品具有解表、取出备用；川芎 、
泻火利尿的功效，苦瓜200克，呕吐或伴腹泻等 。【做法】
①将绿豆洗净，葱白3根 ，生姜片、盐适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。放入锅内加入适量清水 ，用大火烧开 。有发汗解表 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小便发黄的患者食用。桑叶 、淡豆豉 、粳米100克 ，
②再将山药洗净放入 ，菊花洗净 。枇杷叶各8克 ，桑叶5克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、小火隔水炖2小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，起油锅 ，
③最后下入冰糖调匀即可。去瓤 ，有疏散风热、症见头痛 、加适量清水 ，连翘各15克 ，枇杷、姜 、炖锅加盖，菊花 、
②把绿豆放入锅内，放入锅中 ，
【做法】
①将生石膏 、金银花 、适合风寒感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入红糖调味即可 。葱白、砂仁、发汗 、去鳃和内脏 ，淡豆豉2克，薄荷 、再煮20分钟 ，葛根25克 ，清热的作用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③然后加入菊花 、生姜3片。转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒 、山药50克 ，
②把川芎 、食欲不振 、粳米100克，辣椒 、葛根、苦瓜、加入适量红糖搅拌即可 。