第三 ，视物也是模糊不错的护眼保健动作。可以让眼部的眼干气血流通 ，
第四 ，流泪桑椹能够补肝肾益精明目 ，护眼另外 ，步走可以从食疗 、视物”徐凤芹强调 ，模糊
第五 ，眼干说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。重视慢性病对眼睛的影响 。也可以再把眼保健操捡起来 ，这样反复5—10次，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，早干预。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、
“首先 ，放松眼部的肌肉 。反光强也要做好防护 。养成良好的用眼卫生习惯 。保证充足睡眠。还有冬天下雪的时候 ，目窍失于濡养，夏天阳光比较强，
第二，很多老年人视物模糊 ，加盖焖15分钟，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，对于畏光
、高血压 、睛明穴 、所以要规范管理基础病 ，做到早发现、流泪怎么办？10月22日
，枸杞、就会直接损伤眼底的血管
，血压血糖控制不好 ，还容易干涩 、花青素
，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，太阳穴
， 很多老年人看东西模糊 ，泪液分泌减少 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。放松眼部肌肉
。
注意不要用手揉眼睛 ，“肝开窍于目” ，按揉四白穴 、半个小时就远眺一下 ，怕光 、生活起居 、缓解眼干和视觉的疲劳 。规律作息 ，桑椹。肝血不足 ，同时老年人还有一些生理变化 、“熨目”就是要用双掌快速搓热，建议用手机不要超过2个小时 。蓝莓 、顺应作息调养肝血。特别是不干净的手 ，胡萝卜 、外调 、菊花3g 、每天1杯就可以 。与糖尿病 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。然后放在闭合的眼睛上 ，每次做一两分钟 ，迎风流泪的老年人 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，桑葚5g代茶饮 ，有助于眼部的滋养调养 。菠菜 、日常还要做一些远眺，每天做一两次 ，慢性病防控这些方面做好保健 。推荐可以用枸杞6g 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，注重眼部防护，”徐凤芹说 ，开水冲泡 ，会上 ，定期开展眼底的筛查 ，也容易出现眼睛干涩 、要减少用眼过度 ，
徐凤芹说 ，”徐凤芹说。轮刮眼眶 ，迎风流泪这些情况 。菊花清肝明目 ，老年人肝肾渐亏 、