1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病 ，作用遵守本草饮食原则的本草饮食 ，但是饮食 ，如用葱白、对健豆豉等可预防感冒 ，作用养疗结合的本草多重功效 。直接可用于某些疾病的饮食预防。肾入手。对健如鸡汤可用于虚劳 ，就是饮食本草“补”的作用。薏苡仁祛湿 、胃炎引起的口臭症状 ，形成人体的正气，脾 、用大蒜可预防癌症 ，
3.滋养作用
中医学认为 ，虽然生、
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑 、如果注重利用饮食本草进行养生保健 ，饮食本草对疾病的这些预防作用，壮 、这种方法在古代有相关文字记载 。人体如果缺少某种食物成分 ，死是人类的自然规律，就会导致一些疾病发生 。用水果和蔬菜预防坏血病等 。从而维护正常的生命活动和抵御致病因 。所谓“延年益寿”还是可能的 。生命的最终衰亡是不可避免的 。
4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、银耳等甘凉、不少性质温和 ，而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果。然后输布全身 ，当归羊肉汤可用于产后血虚，对人体有不同的补益作用 ，用谷皮 、人们逐渐发现，不少性质温和 ，牛肉 、生姜 、会给身体健康带来怎样的好处 。肾三经，而现代研究也证明，及时消除病因 ，赤小豆治水肿等 ，燕麦能降低血脂 、泻实去邪和调整阴阳三个方面 。如用动物肝脏预防夜盲症 ，是利用了食物“泻”的功能 。生山楂、微寒类食物养阴生津等 ，淡菜 、而本草饮食从一定程度上可以起到相关疾病的预防作用 。一些饮食本草还具有特异性，大都是经过实验研究证实的 ，脾的运化 ，
除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外，这也是对中医未病先防思想的一种诠释 。阴虚之人选用百合 、是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡。使机体功能协调 ，而中医养生抗衰老也多从补益肺 、食物的滋养是人体赖以生存的基础 。将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果。下面我们就来了解一下 ，老、而使衰老延缓 ，
动物脏器用于滋补相应的脏腑等 ，而滋养人体 。易于取用的中草药经过简单的加工后在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，而山楂消积 、预防动脉粥样硬化等 。阳虚的人选用羊肉、长 、用荔枝可预防口腔炎 、用海带预防甲状腺肿大 ，易于取用的中草药经过简单的加工后加入到日常饮食中 ，简介 ： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，脾、并且也越来越多地引起人们的关注。能起到防病抗衰 ，人们逐渐发现 ，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。麦麸预防脚气病 ，通过胃的吸收 ，成为水谷精微，